Kenapa Lari Bikin Perut Samping Sakit?

Menghilangkan lemak dalam tubuh nggak cukup cuma diet makan. Kamu harus membakarnya dengan melakukan olahraga. Nah, dilansir dari Live Strong, olahraga yang paling cepat menurunkan berat badan adalah lari dan berenang.

Dibandingkan dengan berenang, lari lebih mudah kamu lakukan, apa lagi kalau kamu newbie di dunia olahraga. Jogging setiap hari bisa bikin kamu cepat langsing!

Tapi sayang, banyak orang yang merasa perutnya sakit saat lari. Terutama di bagian samping. Meskipun sebenarnya normal, tapi perut sakit ketika kamu lari juga harus kamu perhatikan.

Soalnya, dilansir dari Military.com dan WebMD, perut sakit bisa jadi disebabkan karena banyak hal. Mulai dari perut yang penuh dengan makanan, kurang stretching, dan bisa juga karena kamu dehidrasi. Jadi, sebelum lari setiap pagi, pastikan perut kosong sejak 2-4 jam sebelum lari, ya.

Sumber : bintang.com

Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Fakta Menarik Di Balik Lagu Dusk Till Dawn

foto: billboard.com | www.billboard.com Tepat 7 September 2017 kemarin, Zayn merilis music video single terbarunya yang berjudul Dusk till Dawn yang ia garap bersama Sia. Ia juga menggandeng Jemima Kirke sebagai lawan mainnya di music video ini. Belum genap 24 jam, namun single ini telah menarik perhatian banyak orang, dan ternyata banyak fakta menarik di balik single Zayn kali ini. Berikut fakta menarik di balik lagu tersebut. Arti dari “Dusk till Dawn” Arti secara harfiah, Dusk till dawn berarti senja hingga fajar. Ternyata tidak sedangkal itu makna judul lagu ini apalagi bila digabungkan dengan salah satu liriknya “ Baby, I am right here. I’ll be with you from dusk till dawn. ” Liriknya memiliki arti “Sayang, aku di sini dan aku akan tetap di sini dari senja hingga fajar.” Hal tersebut memiliki makna bahwa Zayn akan tetap berada di samping seseorang yang ia sayangi sampai kapanpun. Ahh, romantis ya! Dusk till Dawn ...

Baca selengkapnya

Jadikam Dirimu Lebih Positif Dan Mampu Memotivasi Diri Sendiri Dengan 5 Cara Ini

How to think like a go-getter? Pernahkah kamu menanyakan hal ini pada dirimu sendiri? Istilah go-getter merujuk pada seseorang yang mampu memotivasi diri sendiri untuk berprestasi dan gigih berupaya demi mencapai apa yang dia impikan. Menjadi seseorang seperti itu di tahun baru 2018 ini tentu menjadi resolusi banyak orang. Jika kamu salah satunya, maka lakukan lima cara ini. 1. Perbaiki cara berpikirmu Source: unsplash.com/Adam Jang Inilah hal pertama yang benar-benar harus kamu lakukan. Kalau sebelumnya kamu selalu mengatakan 'saya tidak bisa' saat menemukan hal yang sulit, mulai sekarang ubahlah kebiasaanmu itu. Jadilah dengan positif dengan mengusahakannya lebih dulu, sebelum menyerah dengan kalimat 'tidak bisa.' 2. Totalitaslah terhadap waktu yang kamu punya Source: unsplash.com/Agnieszka Boeske Cukup banyak orang merasa tidak punya cukup waktu dalam sehari. Juga kehidupan kerja yang mereka punya seringkali mengambil alih kehidupan se...

Baca selengkapnya

Fakta Cokelat

Jika sudah ditambah cokelat, rasanya berbagai macam makanan dan minuman jadi lebih lezat. Bahkan, cokelat yang dimakan begitu saja pun cukup menggugah selera. Nah, ternyata di balik rasanya yang nikmat, cokelat memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Namun, bukankah banyak yang bilang kalau makan cokelat bisa bikin gemuk dan gula darah naik? Jadi mana yang benar? Apakah cokelat sehat atau justru berisiko buat kesehatan? Cari tahu jawabannya di sini. Dari mana asalnya cokelat? Source: newscientist.com Cokelat berasal dari buah pohon kakao. Buahnya memiliki bentuk yang unik seperti bola. Di dalamnya terdapat biji cokelat. Nah, biji cokelat inilah yang nantinya akan dikeringkan, difermentasi, dibersihkan, dan diolah hingga menjadi cokelat yang Anda makan. Benarkah cokelat dapat menangkal radikal bebas? Source: medkes.com Cokelat hitam ternyata mengandung banyak sekali flavonoid. Kandungan flavonoid pada cokelat ini memiliki bertindak sebagai antioksidan yang dapat me...

Baca selengkapnya

Shilda Blog

Cari Blog Ini