Kenapa Lari Bikin Perut Samping Sakit?

Menghilangkan lemak dalam tubuh nggak cukup cuma diet makan. Kamu harus membakarnya dengan melakukan olahraga. Nah, dilansir dari Live Strong, olahraga yang paling cepat menurunkan berat badan adalah lari dan berenang.

Dibandingkan dengan berenang, lari lebih mudah kamu lakukan, apa lagi kalau kamu newbie di dunia olahraga. Jogging setiap hari bisa bikin kamu cepat langsing!

Tapi sayang, banyak orang yang merasa perutnya sakit saat lari. Terutama di bagian samping. Meskipun sebenarnya normal, tapi perut sakit ketika kamu lari juga harus kamu perhatikan.

Soalnya, dilansir dari Military.com dan WebMD, perut sakit bisa jadi disebabkan karena banyak hal. Mulai dari perut yang penuh dengan makanan, kurang stretching, dan bisa juga karena kamu dehidrasi. Jadi, sebelum lari setiap pagi, pastikan perut kosong sejak 2-4 jam sebelum lari, ya.

Sumber : bintang.com

Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Fakta Menarik Di Balik Lagu Dusk Till Dawn

foto: billboard.com | www.billboard.com Tepat 7 September 2017 kemarin, Zayn merilis music video single terbarunya yang berjudul Dusk till Dawn yang ia garap bersama Sia. Ia juga menggandeng Jemima Kirke sebagai lawan mainnya di music video ini. Belum genap 24 jam, namun single ini telah menarik perhatian banyak orang, dan ternyata banyak fakta menarik di balik single Zayn kali ini. Berikut fakta menarik di balik lagu tersebut. Arti dari “Dusk till Dawn” Arti secara harfiah, Dusk till dawn berarti senja hingga fajar. Ternyata tidak sedangkal itu makna judul lagu ini apalagi bila digabungkan dengan salah satu liriknya “ Baby, I am right here. I’ll be with you from dusk till dawn. ” Liriknya memiliki arti “Sayang, aku di sini dan aku akan tetap di sini dari senja hingga fajar.” Hal tersebut memiliki makna bahwa Zayn akan tetap berada di samping seseorang yang ia sayangi sampai kapanpun. Ahh, romantis ya! Dusk till Dawn ...

Baca selengkapnya

Pengetahuan Umum

Setiap kali Anda melatih kemampuan Anda, otak memunculkan sel-sel baru. Kemudian, satu per satu sel-sel tersebut mati seiring otak Anda menyeleksi mana yang benar-benar dibutuhkannya. Dalam sebuah penelitian baru, dipublikasikan secara online di Trends in Congnitive Sciences, para peneliti mengemukakan bahwa pembengkakan dan penyusutan pada otak merupakan proses Darwinian. Sebuah ledakan awal pada sel baru membantu otak untuk menangani informasi baru. Lalu, otak bekerja untuk memilih mana sel-sel baru yang bekerja paling baik dan mana yang tidak diperlukan. Penyeleksian tersebut menghasilkan sel-sel paling efisien yang otak butuhkan untuk menangani hal-hal yang telah dipelajari. Pembengkakan awal atau semburan sel otak tersebut tentu saja agak kecil, kata pimpinan author Elisabeth Wenger, seorang peneliti di Center for Lifespan Psycholgoy di Institut Max Planck, untuk Pembangunan Manusia di Berlin, Jerman. Wenger dan rekan-rekannya memiliki 15 subjek pembelajaran untuk righ...

Baca selengkapnya

Manfaat rutin berjalan kaki

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan di Stanford University, Amerika Serikat, pada pertengahan 2017 lalu, ditemukan fakta bahwa Indonesia, terutama Jakarta, menduduki peringkat pertama sebagai negara yang penduduknya paling malas jalan kaki. Hmm, apakah Anda salah satunya? Padahal, dengan rutin berjalan kaki, Anda bisa memperoleh banyak manfaat baik untuk tubuh, lho. Selain bantu menurunkan berat badan, rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari juga dapat membuat tubuh dan pikiran lebih sehat seperti berbagai hal berikut ini. Membangkitkan Sisi Kreativitas Pernah merasa stuck dalam menjalani tugas pekerjaan atau sulit menemukan solusi dari suatu permasalahan di tempat kerja? Cobalah untuk mulai rutin berjalan kaki setiap hari, karena melalui studi yang dilakukan tahun 2014, dalam Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition, ditemukan fakta bahwa kegiatan berjalan kaki dapat memicu sisi kreativitas pada otak. Melalui kegiatan permainan kata-kat,...

Baca selengkapnya

Shilda Blog

Cari Blog Ini