Langsung ke konten utama

INI DIA 3 MANFAAT ISTIMEWA MATAHARI PAGI UNTUK KESEHATANMU!

Content By: PopBela

Kadang matahari datang begitu terik saat kamu bangun, membuatmu enggan untuk membuka jendela. Tapi apakah kamu tahu ternyata matahari pagi sangat baik bagi tubuh dan kulitmu? Jangan dulu mengapikasikan sunscreen pada kulitmu, luangkan waktumu sejenak biarkan matahari pagi yang masih sejuk menyentuh kulitmu untuk memberikan sejuta manfaat, seperti 3 hal di bawah ini.
 
1. Memperbaiki Kulit dan Mendetoks Racun
Source: unsplash.com

   Sebelum madi, luangkan waktumu untuk berjemur dengan aman bersama matahari pagi yang terbukti mampu memperbaiki kondisi kulitmu. Noda bekas jerawat, eskim, dan psoriasis dapat menurunkan manifestasi dari kulilt yang tidak sempurna. Nggak hanya itu, sinar mataari pagi dapat menguatkan sistem kekebalan tubuhmu lewat hasil sel darah putih yang dapat membantu menangkal infeksi dari berbagai macam penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Menurunkan Resiko Kanker
Source: unsplash.com
  
   Pembuluh darah di kulit pun akan melebar dengan meningkatnya sirkulasi darah dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak sehingga sel pembuluh darah kapiler dapat terbuka dengan baik sehingga kesehatan tubuhmu pun akan menjadi lebih baik. Bagusnya lagi, sintesis vitamin D yang dihasilkan oleh sinar matahari pagi dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker. Tapi Bela jangan terlalu lama terpapar sinar matahari ya karena dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Waktu berjemur yang ideal di bawah matahari pagi adalah sebelum pukul 9 pagi.

3. Kaya Akan Vitamin D dan Seretonin
Source: unsplash.com
 
  Seperti yang sudah Bela bilang di atas, sinar matahari merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D selama 10-15 menit yang dapat menghasilkan 1.000 - 3.000 unit internasional (IU) dengan fungsi sebagai penyerap kalsium dalam usus dan menstransfer kalsium yang dapat menguatkan tulangmu. Selain itu, vitamin D dapat membatu menurunkan kadar kolesterol darah yang dapat membantu melawan penyakit jantung. Selain itu, matahari pagi mampu merangsang hormon seotonin yang dapat mengatur suasana hati.
Beraktivitas dengan matahari pagi memang menyenangkan, namun jangan sampai lupa sarapan ya!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jahe dan Lemon untuk Turunkan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan? Konsumsi jahe dan lemon saja. Jahe sudah lama dikenal di seluruh dunia untuk semua khasiat kesehatannya, terutama sebagai antiinflamasi yang juga membantu sistem pencernaan. Karena khasiatnya pada pencernaan inilah banyak yang menggunakan jahe sebagai alat untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, lemon adalah salah satu bahan yang juga baik untuk kesehatan, dengan berbagai kandungan yang terkandung di dalamnya. Kandungan vitamin C dalam lemon sangat ampuh sebagai antioksidan. Lemon juga sangat efektif mendorong pembuangan kotoran dari tubuh, melawan retensi cairan, membantu detoksifikasi tubuh dan berkontribusi pada pengurangan lemak dalam tubuh. Melihat kedua khasiatnya, tentu Anda tak heran jika jahe dan lemon sangat baik untuk menurunkan berat badan. Bayangkan jika keduanya digabungkan dalam satu makanan, tentu sangat dahsyat untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tak terpikirkan untuk menggabungkan kedua bahan ini dalam satu makanan, ada...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fakta tentang Adolf Hitler

Adolf Hitler adalah sosok pemimpin yang dikenal dunia karena kekejamannya. Berikut fakta tentang Adolf Hitler : 1. Ketika masih kecil, Hitler pernah ingin menjadi seorang Pendeta Dalam sebuah buku milik Nazi yang berjudul “Mein Kampf”, menceritakan bahwa Hitler mengatakan “Adakah yang lebih alamiah selain mempertimbangkan menjadi kepala biara merupakan cita-cita manusia tertinggi. 2. Gadis pertama yang ditaksir Hitler adalah seorang Yahudi Ketika Hitler berusia 16 tahun, ia sangat terobsesi pada seorang gadis Yahudi bernama Stefanie Isak. Namun ia tidak memiliki keberanian untuk mengungkapkanya. 3. Hitler pernah berencana untuk membunuh semua penduduk Moskow. Berencana untuk membuka pintu air saluran Moskow – Volga dan menciptakan danau buatan untuk menenggelamkan wilayah tersebut secara permanen. 4. Hitler kehilangan satu testis saat Perang Dunia Pertama Pada pertempuran Somme tahun 1916, Hitler harus kehilangan satu testis. Dan pada saat itu ia hanya satu pertanyaan “Apak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bahaya! Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Mengenakan Baju Baru Tanpa Dicuci

Pernah nggak, kamu langsung memakai  baju  baru tanpa mencucinya terlebih dahulu? Kalau kamu pernah (atau bahkan sering), sudah saatnya kamu hentikan kebiasaan buruk ini. Tanpa disadari, kebiasaan ini bisa membuat kamu terinfeksi  jamur  dan  iritasi  kulit, lho! Pakaian  baru  yang nggak  dicuci sangat mungkin menjadi sarang bakteri, jamur, dan kutu untuk berkembang. Belum lagi dengan adanya bahan kimia yang menempel di  baju baru  tersebut. Saat pakaian dikirim dari pabrik menuju store, biasanya paket berisi pakaian itu diberi bahan kimia biar jamur nggak akan tumbuh selama proses pengiriman. Salah satunya adalah  resin formaldehid  yang dipakai untuk mencegah pertumbuhan jamur dan menjaga pakaian nggak gampang  kusut . Bahan kimia ini bisa menimbulkan reaksi di kulit, seperti eksim yang membuat kulit merah-merah ,  gatal   dan bersisik .  Selain bahan kimia tersebut, di beberapa pakaian terdapat...
Posting Komentar
Baca selengkapnya