Langsung ke konten utama

INI DIA 3 MANFAAT ISTIMEWA MATAHARI PAGI UNTUK KESEHATANMU!

Content By: PopBela

Kadang matahari datang begitu terik saat kamu bangun, membuatmu enggan untuk membuka jendela. Tapi apakah kamu tahu ternyata matahari pagi sangat baik bagi tubuh dan kulitmu? Jangan dulu mengapikasikan sunscreen pada kulitmu, luangkan waktumu sejenak biarkan matahari pagi yang masih sejuk menyentuh kulitmu untuk memberikan sejuta manfaat, seperti 3 hal di bawah ini.
 
1. Memperbaiki Kulit dan Mendetoks Racun
Source: unsplash.com

   Sebelum madi, luangkan waktumu untuk berjemur dengan aman bersama matahari pagi yang terbukti mampu memperbaiki kondisi kulitmu. Noda bekas jerawat, eskim, dan psoriasis dapat menurunkan manifestasi dari kulilt yang tidak sempurna. Nggak hanya itu, sinar mataari pagi dapat menguatkan sistem kekebalan tubuhmu lewat hasil sel darah putih yang dapat membantu menangkal infeksi dari berbagai macam penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Menurunkan Resiko Kanker
Source: unsplash.com
  
   Pembuluh darah di kulit pun akan melebar dengan meningkatnya sirkulasi darah dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak sehingga sel pembuluh darah kapiler dapat terbuka dengan baik sehingga kesehatan tubuhmu pun akan menjadi lebih baik. Bagusnya lagi, sintesis vitamin D yang dihasilkan oleh sinar matahari pagi dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker. Tapi Bela jangan terlalu lama terpapar sinar matahari ya karena dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Waktu berjemur yang ideal di bawah matahari pagi adalah sebelum pukul 9 pagi.

3. Kaya Akan Vitamin D dan Seretonin
Source: unsplash.com
 
  Seperti yang sudah Bela bilang di atas, sinar matahari merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D selama 10-15 menit yang dapat menghasilkan 1.000 - 3.000 unit internasional (IU) dengan fungsi sebagai penyerap kalsium dalam usus dan menstransfer kalsium yang dapat menguatkan tulangmu. Selain itu, vitamin D dapat membatu menurunkan kadar kolesterol darah yang dapat membantu melawan penyakit jantung. Selain itu, matahari pagi mampu merangsang hormon seotonin yang dapat mengatur suasana hati.
Beraktivitas dengan matahari pagi memang menyenangkan, namun jangan sampai lupa sarapan ya!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Fakta Menarik Di Balik Lagu Dusk Till Dawn

foto: billboard.com  |  www.billboard.com Tepat 7 September 2017 kemarin, Zayn merilis  music video  single terbarunya yang berjudul  Dusk till Dawn  yang ia garap bersama Sia. Ia juga menggandeng Jemima Kirke sebagai lawan mainnya di music video ini. Belum genap 24 jam, namun single ini telah menarik perhatian banyak orang, dan ternyata banyak fakta menarik di balik single Zayn kali ini. Berikut fakta menarik di balik lagu tersebut. Arti dari “Dusk till Dawn” Arti secara harfiah,  Dusk till dawn berarti senja hingga fajar. Ternyata tidak sedangkal itu makna judul lagu ini apalagi bila digabungkan dengan salah satu liriknya “ Baby, I am right here. I’ll be with you from dusk till dawn. ” Liriknya memiliki arti “Sayang, aku di sini dan aku akan tetap di sini dari senja hingga fajar.” Hal tersebut memiliki makna bahwa Zayn akan tetap berada di samping seseorang yang ia sayangi sampai kapanpun. Ahh, romantis ya! Dusk till Dawn ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pengetahuan Umum

Setiap kali Anda melatih kemampuan Anda, otak memunculkan sel-sel baru. Kemudian, satu per satu sel-sel tersebut mati seiring otak Anda menyeleksi mana yang benar-benar dibutuhkannya. Dalam sebuah penelitian baru, dipublikasikan secara online di Trends in Congnitive Sciences, para peneliti mengemukakan bahwa pembengkakan dan penyusutan pada otak merupakan proses Darwinian. Sebuah ledakan awal pada sel baru membantu otak untuk menangani informasi baru. Lalu, otak bekerja untuk memilih mana sel-sel baru yang bekerja paling baik dan mana yang tidak diperlukan. Penyeleksian tersebut menghasilkan sel-sel paling efisien yang otak butuhkan untuk menangani hal-hal yang telah dipelajari. Pembengkakan awal atau semburan sel otak tersebut tentu saja agak kecil, kata pimpinan author Elisabeth Wenger, seorang peneliti di Center for Lifespan Psycholgoy di Institut Max Planck, untuk Pembangunan Manusia di Berlin, Jerman. Wenger dan rekan-rekannya memiliki 15 subjek pembelajaran untuk righ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat rutin berjalan kaki

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan di Stanford University, Amerika Serikat, pada pertengahan 2017 lalu, ditemukan fakta bahwa Indonesia, terutama Jakarta, menduduki peringkat pertama sebagai negara yang penduduknya paling malas jalan kaki. Hmm, apakah Anda salah satunya? Padahal, dengan rutin berjalan kaki, Anda bisa memperoleh banyak manfaat baik untuk tubuh, lho. Selain bantu menurunkan berat badan, rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari juga dapat membuat tubuh dan pikiran lebih sehat seperti berbagai hal berikut ini. Membangkitkan Sisi Kreativitas Pernah merasa stuck dalam menjalani tugas pekerjaan atau sulit menemukan solusi dari suatu permasalahan di tempat kerja? Cobalah untuk mulai rutin berjalan kaki setiap hari, karena melalui studi yang dilakukan tahun 2014, dalam Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition, ditemukan fakta bahwa kegiatan berjalan kaki dapat memicu sisi kreativitas pada otak. Melalui kegiatan permainan kata-kat,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya