Langsung ke konten utama

5 Cara Atasi Kecanduan Smartphone

    Smartphone memang memiliki fungsi yang sangat membantu bagi kehidupan manusia dan tidak bisa dipungkiri jika smartphone telah menjadi bagian dari hidup kita. Sayangnya, kebutuhan manusia akan smartphone bisa menyebabkan kecanduan yang dapat menimbulkan banyak dampak mulai fisik hingga mental.
Nah, jika kamu merasa bahwa kamu adalah bagian dari orang-orang yang kecanduan smartphone, belum terlambat untuk menyetop ketergantunganmu terhadap smartphone. Cukup ikuti 5 langkah berikut.
1. Hapus Aplikasi yang Kurang Penting
Wajar jika kita berpikir kalau aplikasi media sosial seperti Facebook, Twitter, dan Instagram, adalah aplikasi yang wajib kita miliki. Terkadang penggunaan aplikasi media sosial hanya akan menambah rasa ketergantungan dan kecanduan pada smartphone tanpa sedikit pun manfaat yang didapat.
Menghapus aplikasi media sosial ada baiknya, selain kamu tidak akan kecanduan smartphone, kamu juga bisa membuat kapasitas ponselmu jadi lebih lega.
Bermain game di smartphone (Foto: Muhammad Fikrie/kumparan)
2. Batasi Penggunaan Smartphone dengan Aplikasi
Jika kamu merasakesulitan untuk lepas dari ponselmu, cobalah untuk mengunduh aplikasi yang akan membantumu mengontrol penggunaan smartphone.
Aplikasi pengunci seperti AppDetox dan Rescue Time bisa bantu kamu untuk berhenti gunakan ponsel. Lalu, kamu bisa mengatur waktu penggunaan ponsel.
Jadi, kalau kamu melanggar aturanmu sendiri, aplikasi tersebut akan memberikan kamu notifikasi secara terus-menerus untuk memberikan waktu beristirahat pada ponsel.
3. Matikan Notifikasi
Yang ini, jelas efektif. Dengan kamu mematikan notifikasi atau mengubah smartphone jadi Airplane Mode, akan membuatmu mengurangi konsumsi pemakaian ponsel.
Meskipun bagi orang-orang yang cukup ketergantungan, mematikan notifikasi tidak akan banyak membantu. Setidaknya, kamu tidak akan mengecek ponsel setiap kali ada denting notifikasi berbunyi.
Ilustrasi pengguna ponsel pintar. (Foto: Niekverlaan via Pixabay)
4. Tinggalkan Handphone
Mulailah untuk mencoba meninggalkan handphone di tempat yang berbeda denganmu. Misalnya, cobalah untuk tidak membawa handphone-mu ke dalam kamar tidur saat akan tidur.
Untuk lebih ekstremnya, mungkin suatu hari nanti kamu mulai mencoba untuk meninggalkan ponsel di rumah tanpa ada keresahan sedikitpun.
5. Ganti Ponsel Minimalis
Nokia 3310 dalam warna merah, kuning, biru (Foto: REUTERS/Paul Hanna)
Kalau komunikasi memang menjadi hal yang sangat penting dan membuatmu kesulitan untuk meninggalkan ponsel, kamu bisa membeli ponsel minimalis dalam hal fitur.
Dengan ponsel ini, pilihanmu untuk melakukan aktivitas dengan ponsel pun sangat terbatas dan tentunya akan membantumu merasa malas memegang ponsel.
Setelah kamu sudah merasa kehilangan rasa candu terhadap ponsel, kamu bisa kembali ke ponsel. Memang sulit, tapi sepertinya hasilnya akan sepadan.


Sumber : Kumparan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Fakta Menarik Di Balik Lagu Dusk Till Dawn

foto: billboard.com  |  www.billboard.com Tepat 7 September 2017 kemarin, Zayn merilis  music video  single terbarunya yang berjudul  Dusk till Dawn  yang ia garap bersama Sia. Ia juga menggandeng Jemima Kirke sebagai lawan mainnya di music video ini. Belum genap 24 jam, namun single ini telah menarik perhatian banyak orang, dan ternyata banyak fakta menarik di balik single Zayn kali ini. Berikut fakta menarik di balik lagu tersebut. Arti dari “Dusk till Dawn” Arti secara harfiah,  Dusk till dawn berarti senja hingga fajar. Ternyata tidak sedangkal itu makna judul lagu ini apalagi bila digabungkan dengan salah satu liriknya “ Baby, I am right here. I’ll be with you from dusk till dawn. ” Liriknya memiliki arti “Sayang, aku di sini dan aku akan tetap di sini dari senja hingga fajar.” Hal tersebut memiliki makna bahwa Zayn akan tetap berada di samping seseorang yang ia sayangi sampai kapanpun. Ahh, romantis ya! Dusk till Dawn ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Darimana Asal-Usul Alfabet yang Ada dalam Bahasa Indonesia?

Bahasa di seluruh Indonesia ada bejibun jumlahnya, apalagi di seluruh dunia. Meski begitu, sekarang kita dan sebagian besar penduduk dunia yang menggunakan aksara alfabet bisa mencatat berbagai pengetahuan, informasi dan saling memahami dari hampir semua orang di dunia, terima kasih pada alfabet yang mengabadikan pengetahuan umat manusia. Tapi omong-omong, siapa sih penemu simbol-simbol alfabet ini sebetulnya? Rupanya, ada cerita yang sangat… sangat… panjang di balik penemuan A, B, C dan teman-temannya. Singkatnya, perkembangan aksara alfabet bisa dilacak jauh di zaman Mesir Kuno, dimana orang berkomunikasi dengan simbol-simbol berupa gambar yang disebut hieroglif . Masalahnya, simbol yang rumit ini cuma dipakai para penguasa dan bikinnya sangat makan waktu. Sampai akhirnya, muncullah media yang lebih enteng dan gampang ditulis. Makin sering ditulis, simbol hieroglif yang rumit pelan-pelan jadi makin sederhana, sehingga lebih cepat ditulis. Seiring berlalunya zaman, simbol-simbol ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Jahe dan Lemon untuk Turunkan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan? Konsumsi jahe dan lemon saja. Jahe sudah lama dikenal di seluruh dunia untuk semua khasiat kesehatannya, terutama sebagai antiinflamasi yang juga membantu sistem pencernaan. Karena khasiatnya pada pencernaan inilah banyak yang menggunakan jahe sebagai alat untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, lemon adalah salah satu bahan yang juga baik untuk kesehatan, dengan berbagai kandungan yang terkandung di dalamnya. Kandungan vitamin C dalam lemon sangat ampuh sebagai antioksidan. Lemon juga sangat efektif mendorong pembuangan kotoran dari tubuh, melawan retensi cairan, membantu detoksifikasi tubuh dan berkontribusi pada pengurangan lemak dalam tubuh. Melihat kedua khasiatnya, tentu Anda tak heran jika jahe dan lemon sangat baik untuk menurunkan berat badan. Bayangkan jika keduanya digabungkan dalam satu makanan, tentu sangat dahsyat untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tak terpikirkan untuk menggabungkan kedua bahan ini dalam satu makanan, ada...
Posting Komentar
Baca selengkapnya